Wat zijn de beste technieken voor zelfverdediging?
Wist je dat in 2024 meer dan 60% van de Nederlanders aan gaf zich veiliger te voelen na het volgen van zelfverdedigingstrainingen (CBS)? Zelfverdedigi...
Wat zijn de meest effectieve ademhalingstechnieken tijdens een gevecht?
In stressvolle gevechtssituaties bepaalt je ademhaling vaak het verschil tussen paniek en controle. Uit een recent 2024-onderzoek van het Amsterdam UM...
Wat zijn de uitdagingen bij het beoefenen van vechtsporten?
In 2024 telt Nederland ongeveer 150.000 mensen die actief vechtsporten beoefenen (bron: NOC*NSF). Vechtsporten bieden niet alleen een uitstekende lich...